Der Sportverein Schwandorf-Ettmannsdorf beginnt am Montag, 23.09. wieder mit den Sportstunden.
Eltern-Kind-Turnen für Kinder ab 15 Monaten von 15:15 Uhr bis 16:00 Uhr. Die Kinder lernen gemeinsam mit ihren Eltern die Turnhalle kennen. Es werden spielerische Übungen beim Nachahmen von Tieren erlernt, danach wird sich mit Kleingeräten wie Bälle, Tücher, Reifen usw. beschäftigt und im letzten Teil dürfen sich die Kinder an die Großgeräte wagen und ausprobieren.
Von 16:00 bis 16:45 Uhr findet das Eltern-Geschwister-Turnen statt. Dies läuft genauso wie die vorherige Stunde ab, nur dass mehrere Geschwisterkinder gleichzeitig mit ihren Eltern turnen. Für die größeren Kinder werden etwas anspruchsvollere Aufbauten und Übungen trainiert, z. B. Hampelmann springen oder Purzelbaum, Einbeinstand usw.
Das Kinderturnen von 16:45 bis 17:30 Uhr ist für Kinder ab 5 Jahren ohne die Eltern. Die Kinder erlernen leichte Laufspiele, werden in der Koordination und Kondition im spielerischen trainiert. Ballspiele werden gelernt.
Freie Plätze werden ab Oktober neu besetzt.
Von 17:30 bis 18:30 Uhr findet das Seniorenturnen statt. Frauen und Männer werden anfangs in Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer im Stehen und Gehen trainiert. Danach findet Gymnastik am Stuhl statt. Die Gymnastik zielt darauf, den ganzen Körper beweglich und fit für den Alltag zu halten.
Fit und beweglich bleiben heißt es in der Stunde von 18:30 bis 19:30 Uhr. Kurze Aerobicteile, schnelles Gehen oder langsames Laufen eröffnen die Stunde, danach wird die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers trainiert.
Auf die Steigerung der körperlichen Fitness zielt die Stunde am Montag von 19:30 bis 20:30 Uhr und am Mittwoch von 20:00 bis 21:00 Uhr ab. Mit Laufen, Steppen, Spielen wird die Ausdauer trainiert, beim Einsatz von Hanteln, Tubes und weiteren Kleingeräten kommt das Krafttraining an die Reihe. Bauch, Beine, Po werden mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Für jede Alters- oder persönliche Fitnessklasse ist etwas dabei. Jeder kann an den einzelnen Stunden im September kostenlos teilnehmen und sich das passende für sich heraussuchen. Die Erwachsenen-Kurse werden auch im Ticket angeboten.
Am Freitag findet ab 17:00 Uhr die Fitnessstunde für Männer statt. Auch hier zielt die Sportstunde darauf den ganzen Körper fit zu halten. Im Anschluss spielen die Herren noch eine Stunde Volleyball.
Infos erhalten Sie von Susanne Müller unter 0152 28754087, immer von 19:00 bis 19:30 Uhr.
